Lär dig Mindfulness på 5 minuter - 140 kr rabatt

✨För dig som längtar efter:
Livsglädje, ro i själen och bättre hälsa

Med denna enkla men effektiva guide lär du dig att bemästra mindfulness – och det på bara 5 minuter om dagen!

📄 Levereras som en PDF-guide till din e-post.

Mindfulness – Konsten att Leva Här och Nu

I dagens snabba värld är vi ofta fångade i tankar om det förflutna eller oron inför framtiden. Mindfulness hjälper dig att återvända till nuet och öppnar dörren till en djupare medvetenhet om dig själv och världen omkring dig.

Att leva i nuet är inte bara en vacker idé – det är en vetenskapligt bevisad väg till bättre hälsa och inre ro:
✨ Stress och oro minskar när du stannar upp och kopplar ihop kropp och sinne.
✨ Kronisk smärta och utmattning kan lindras genom att bli mer närvarande.
✨ Forskning visar att dagliga övningar i mindfulness kan hjälpa hjärnan att släppa irrationella rädslor och bygga motståndskraft mot ångest och PTSD. (Lunds Universitet)